inspiratie voor je GEZONDE lunch,diner en ontbijt (ook vegetarische keuze)!

gezond eten

 

pashokjes liegen niet. En als je dan via twee of zelfs drie spiegels je lijf mag bewonderen kan je soms schrikken. Maar ik vind het een goede schrik. Een tijdje terug had ik deze schrik. En ik besloot vanaf dat moment; we gaan ff het roer omgooien. Want ik weet hoe ik mij voel als ik tevreden ben met mijn lijf. En dat punt wil ik weer bereiken en dat gaat helemaal goedkomen,with just a little bit of work & determination. Dat wil zeggen: Read more

mijn makkelijke Beginner-tips voor een gezondere leefstijl (eten & bewegen)

Als je ECHT in shape wilt raken, dan moet je niet verwachten dat je binnen twee weekjes resultaat ziet. De combinatie van gezond eten en regelmatig bewegen werkt echt. Maar om dit vol te houden moet je een soort knop omzetten. In deze post wil ik je een paar makkelijke tips geven die je kunt gebruiken om toe te passen. Tips die ervoor kunnen zorgen dat je je lekkerder in je vel gaat voelen,positiever, strakker, blijer en gezonder. Begin klein en eindig groot!

main pic gezondere leefstijl

Read more