beste en meest makkelijke recept voor bloemkoolpizza!

waarschijnlijk heb je er al vaker over gehoord als je into eten bent: bloemkoolpizza!
De toppings zoals je gewend bent maar dan op een bodem van bloemkool en niet de standaard bloem,gist en olie formule.

bloemkoolpizza main

Handig als je geen gluten eet of als je gewoon een heerlijke gezonde versie wilt proberen!
Ik heb de pizza deze Read more

inspiratie voor je GEZONDE lunch,diner en ontbijt (ook vegetarische keuze)!

gezond eten

 

pashokjes liegen niet. En als je dan via twee of zelfs drie spiegels je lijf mag bewonderen kan je soms schrikken. Maar ik vind het een goede schrik. Een tijdje terug had ik deze schrik. En ik besloot vanaf dat moment; we gaan ff het roer omgooien. Want ik weet hoe ik mij voel als ik tevreden ben met mijn lijf. En dat punt wil ik weer bereiken en dat gaat helemaal goedkomen,with just a little bit of work & determination. Dat wil zeggen: Read more

mijn makkelijke Beginner-tips voor een gezondere leefstijl (eten & bewegen)

Als je ECHT in shape wilt raken, dan moet je niet verwachten dat je binnen twee weekjes resultaat ziet. De combinatie van gezond eten en regelmatig bewegen werkt echt. Maar om dit vol te houden moet je een soort knop omzetten. In deze post wil ik je een paar makkelijke tips geven die je kunt gebruiken om toe te passen. Tips die ervoor kunnen zorgen dat je je lekkerder in je vel gaat voelen,positiever, strakker, blijer en gezonder. Begin klein en eindig groot!

main pic gezondere leefstijl

Read more

mijn tips voor gezonde snacks

Yessss zomer komt eraan en ik merk dat veel mensen hun best doen (extra hun best) om deze zomer mooi voor de dag te komen. Hardlopers zie je nu ontzettend veel en in de gym is het opvallend drukker dan anders. Hoe kan het ook…

collage snacks main

Ken je als je dan je favo serie zit te kijken en je hebt zin in lekkers? Of als het nog geen etenstijd is maar je hebt lekkere trek?
Ik geef mijn 3 favoriete Read more